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全麦小麦胚芽亚麻籽茯苓面皮猪肉粉丝包和香菇

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兴奋的河马

第一次手残党做的,用料和历程异常随意。只是为了控糖。全麦粉富含碳水,对糖尿病人来说一样不友好,是以把面皮按照全麦粉小麦胚芽粉亚麻籽粉茯苓粉3:1:0.5:0.5比例进行了调剂,吃一个应该没问题。

用料

黑全麦粉

225克

小麦胚芽粉

70克

亚麻籽粉

35克

茯苓粉

35克

酵母粉

5克

220克

罗汉果糖

5克

半肥瘦猪肉

230克

喷鼻菇

250克

魔芋粉丝

150克

生抽盐葱花蚝油

适量

葡萄籽油

适量克

全麦小麦胚芽亚麻籽茯苓面皮猪肉粉丝包和喷鼻菇包的做法

用厨师机搅在一路,着末揉成滑腻的面团(忘怀放盐了)。

发酵大年夜半天。全麦的,又是冬天,着末基础没提议来

半肥瘦猪肉打坏,分两半。

一袋250克的魔芋粉丝,倒掉落水今后剩下150克,切碎。

加葱花调料拌匀

另一半猪肉和喷鼻菇搅成泥,加葱花调料拌匀

35克一个,擀成面皮。

手残党的结果,水少了,姑息吧

不会包包子,包成了大年夜饺子

小贴士

全麦面粉做出来的,难做。

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